بررسی و مقایسه اثر تمرینات هوازی دو هفته ای و هشت هفته ای بر سطوح انسولین و گلوکز پلاسما و حساسیت به انسولین مردان میانسال مبتلا به چاقی شرکت برق منطقه ای خوزستان

هدف این تحقیق بررسی و مقایسه ی اثر تمرینات هوازی دو هفته ای با هشت هفته ای بر سطوح انسولین و گلوکز پلاسما و حساسیت به انسولین در مردان چاق بود. به این منظور تعداد 25 نفر از مدیران چاق شرکت برق منطقه ای خوزستان با دامنه ی سنی 35 الی 50 سال و bmi بالای 5/27 به صورت تصادفی به دو گروه کنترل (i) 10نفر و گروه تمرینات هوازی (ii) 15 نفر تقسیم شدند. گروه تمرینات هوازی به مدت هشت هفته با شدت 50 تا 60 درصد ضربان قلب بیشینه سه جلسه در هفته دویدند. نمونه برداری خونی برای تعیین سطوح انسولین و گلوکز پلاسما قبل از شروع تمرینات، دو هفته بعد از شروع تمرینات و هشت هفته بعد از شروع تمرینات به صورت ناشتا از هر دو گروه انجام شد و برای محاسبه ی حساسیت به انسولین از فرمول homa-ir (چونگ فو و همکاران، 2006) استفاده شد. بر اساس یافته های پژوهش پس از دو و هشت هفته تمرینات هوازی کاهش معنی داری در سطوح انسولین و گلوکز پلاسما در گروه (ii) مشاهده شد ولی این کاهش در هشت هفته تمرین هوازی معنی دارتر بود (05/0 = α) و حساسیت به انسولین در گروه (ii) بهبود یافت که این بهبود در اثر هشت هفته تمرین هوازی معنی دارتر بود (05/0 = α). لذا پیشنهاد می-شود افراد چاق و دارای اضافه وزن برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی از جمله دیابت، تمرینات هوازی را به صورت منظم و مستمر انجام دهند.